冬瓜排骨汤是一道家常菜,味道清甜,营养丰富,具有清热解暑、利尿消肿等功效。下面,我将为您提供一个简单、实用的冬瓜排骨汤做法。
主料:排骨(500克)、冬瓜(800克)
调料:葱、姜、花椒粒(少许)、精盐(适量)、料酒(适量)、味精(少许)
步骤:
1. 将排骨洗净,切成小块,用开水焯一下,捞出备用;冬瓜去皮洗净,切成小块备用。
2. 在汤锅中加入水,放入排骨块、葱、姜和少许花椒粒,烧开后撇去浮沫。这个过程有助于去掉肉中的血污和杂质,让汤更清澈。
3. 转中小火炖煮30分钟左右,至排骨七八成熟或更软烂时加入冬瓜块,加入些许料酒增加风味。文火炖20分钟左右直至冬瓜熟软。为保持汤品的原汁原味,切忌大火久煮导致汤色变得浑浊。
4. 炖煮至冬瓜熟软后加盐调味,可根据个人口感来调整味道的浓淡。最后,根据个人喜好加入味精(也可不加),翻炒均匀后关火,装盘前撒上些许葱花增香提味。
这种简单的方法能使冬瓜与排骨风味相互融合,同时也大大降低了烹调过程中营养成分的流失。注意焯水步骤是为了去腥并确保汤色纯净,而且选材上可以灵活变化,比如可以用带皮冬瓜增加汤品的厚度和营养价值。希望这道美味简单的冬瓜排骨汤能为您带来健康的享受!